哺乳期間的飲食是需要特別注意的，因?yàn)樗苯佑绊懙綄殞毜氖澄?/span>——乳汁的質(zhì)量。有很多的寶寶在剛出生的幾個(gè)月里長(zhǎng)了很多肉，很多人都夸是媽媽的奶好，但是這樣的寶寶也要警惕以后過(guò)度肥胖的可能。人們常識(shí)中奶好就是營(yíng)養(yǎng)豐富，而實(shí)際上，真正的奶好是各營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在合理的范圍內(nèi)，具有均衡的比例，能夠讓寶寶攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶長(zhǎng)了太多的肉，很可能是媽媽的乳汁里含有過(guò)量的糖類(lèi)，其實(shí)這是不健康的。
齊力光電致力于臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域的研究，對(duì)孕期、哺乳期、兒童青少年、中老年人的合理膳食做了大量的研究，并將成果應(yīng)用于臨床，研發(fā)出一系列用于改善各階段飲食的產(chǎn)品，母乳分析儀就是針對(duì)哺乳期女性乳汁質(zhì)量改善、合理膳食而研制的，是醫(yī)生指導(dǎo)哺乳期女性科學(xué)母乳喂養(yǎng)的優(yōu)選產(chǎn)品。
哺乳期女性該如何合理飲食呢？
1.補(bǔ)充足夠水分。喂養(yǎng)寶寶會(huì)導(dǎo)致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補(bǔ)充水分。飲食上要多喝粥，和湯類(lèi)，為促進(jìn)奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬肘湯、魚(yú)湯、雞湯等。
2.保證充足蛋白質(zhì)。每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來(lái)自動(dòng)物體內(nèi)，因?yàn)榇祟?lèi)蛋白質(zhì)具有**、**的功效，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。
3.飲食做到多樣化。飲食上做到不偏食，種類(lèi)齊全，保證營(yíng)養(yǎng)**，以主食粗細(xì)搭配，輔食多元化為原則。
除了要特別補(bǔ)充的東西之外，還要注意哪些東西不能吃。
1.高鹽分食品。例如腌制的蘿卜干、肉等食物都不合適，人體吸收過(guò)量的鹽分會(huì)使血壓增加，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至危害寶寶的健康。
2.辛辣刺激食品。刺激性食物，像是蒜、辣椒等都*好都要忌口。因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦**，損耗精氣，造成氣血不足等危害健康的狀況，而且還會(huì)通過(guò)乳汁危害寶寶健康。
3.阻礙下奶的食品。麥芽會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致產(chǎn)婦奶水不足，寶寶不夠吃。所以為了寶寶的健康，哺乳期媽媽不要食用富含麥芽的食物。
4.油炸、高脂肪食品。食物經(jīng)過(guò)油炸營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失嚴(yán)重，而新媽媽消化功能還沒(méi)有恢復(fù)完善，吃高脂肪食物不易于消化，對(duì)于身體的康復(fù)很是不利。
5.藥品和酒精。二者均會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，喝酒是**禁止的，而產(chǎn)婦在一般情況下，*好不要服用藥品，如果實(shí)在是必須，那么一定要去醫(yī)院，在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。
哺乳期飲食*重要的還是要摒棄老舊的錯(cuò)誤觀念，避免大補(bǔ)特補(bǔ)，造成母親和寶寶都過(guò)度肥胖，也要注意不要在哺乳期就**，給寶寶和自身帶來(lái)傷害。如何科學(xué)合理的飲食是一門(mén)很大學(xué)問(wèn)，歡迎各醫(yī)療單位使用華揚(yáng)盛世MR600母乳分析儀，評(píng)估乳汁質(zhì)量，評(píng)估母親和嬰兒營(yíng)養(yǎng)狀況，幫助醫(yī)生給出合理的指導(dǎo)化建議，幫助哺乳期女性科學(xué)母乳喂養(yǎng)。
